Le marathon

Le marathon ne laisse pas indifférent. Même les gens qui ne sont pas sportifs sont impressionnés par le marathon, par le nombre de kilomètres qu'il faut courir ( ou marcher parfois ). Le marathon demande une bonne préparation, on ne s'élance pas dans un marathon sans un bon entraînement et sans quelques années déjà de pratique de la course à pied. Il faut s'entraîner au moins trois fois par semaine, enchaîner les heures de course, et arriver à courir au moins 25-30 kilomètres à l'entraînement, avant de s'aligner au départ d'une telle course ! Les semaines pour préparer le marathon auront été exigeantes et assez fatigantes, et le départ va être donné. Sans même être un champion, le marathon demande à tout coureur beaucoup d'efforts. Il faut se surpasser pour arriver à courir 42 kilomètres, pour gérer aussi la douleur inhérente à ces très nombreux kilomètres à parcourir. A un moment donné ce sera dur, voire très dur. Finir un marathon est donc déjà une performance. Peu importe la vitesse à laquelle on le fait. En général on se fixe un temps à réaliser. Car on aime quand même avoir un challenge lorsqu'on prépare une telle course de fond. Courir à 12 ou 10 km/h par exemple. C'est-à-dire partir prudemment sur ces allures, qui paraissent faciles les 15-20 premiers kilomètres, et qui deviendront de plus en plus difficiles à mesure que les kilomètres seront parcourus et que les jambes fatigueront et seront de plus en plus dures. Il faut penser à bien s'hydrater et s'alimenter tout au long du parcours pour éviter un gros coup de fatigue, le marathon n'a pas besoin de ça, il est assez éprouvant comme ça !

On peut voir un marathon se dérouler près de chez de soi ou à la télé. Il faut bien garder à l'esprit qu'il n'y a pas que les champions qui courent le marathon en moins de 2h15' qui sont impressionnants. Tout coureur qui arrive au bout de cette course réussit déjà une sacrée performance !